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减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑步的时候还在睡觉，能在你吃水煮青菜的时候大鱼大肉的时候，你的内心肯定是被诱惑的，但是捏捏自己肚皮上的肉就会马上清醒过来的。
琳琳是我们的老胖友了，从小就胖，特别是小学五年级开始体重就一直飙升，初中早上躲着晨跑，到高中了更加的没有运动了。暴饮暴食导致开始走不动路，晚上睡觉呼吸苦难，高考体检的体重就是180+。
进了大学，看到寝室室友都特别漂亮，不过她和室友相处的很好，她不会特别嫉妒，大家做什么事都是一起的。
她认识了解决难题的减肥顾问不能节食，而是在均衡营养的同时加强运动，通过膳食计划，辅助一定量的运动，每天坚持仰卧起坐，她两个月瘦了30斤，朋友们都替她高兴
吃饭要营养均衡，所以蛋白质，碳水化合物，脂肪，每餐都必须吃全
减肥是需要持之以恒的坚持下去的。
坚持是幸福的大秘密。
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